O IMC é calculado dividindo o seu peso pela sua altura elevada ao quadrado, como apresentado a seguir:

Peso (Kg) / ( Altura X Altura (m) ) = IMC Kg/m2

Esse índice mostra se seu peso se encontra dentro dos padrões considerados ideais, levando em conta sua altura. No entanto, para saber, ao certo, o peso ideal de uma pessoa, é necessário saber o tipo de sua estrutura óssea relação altura X perímetro do pulso), quantidade de tecido adiposo e onde este está mais concentrado. Contudo, para obter estes resultados, o melhor é consultar-se com um profissional nutricionista.

O IMC não deve ser usado para crianças, adolescentes e atletas.

Por exemplo: um atleta que tenha muita massa magra (músculo) terá um IMC muito alto, mas com certeza ele não estará fora da faixa de normalidade, o que está pesando neste caso são os músculos e não a gordura.